Saiba como fixar conteúdo na memória para as provas

Você tem dificuldade para absorver o conteúdo? Esquece do que aprendeu em pouco tempo? Ainda não encontrou um método que funcione? Se a resposta para pelo menos uma dessas perguntas foi sim, é hora de mudar essa realidade e aprender como fixar conteúdo na memória de uma vez por todas!

É normal não conseguir dar conta do recado sempre. Afinal, na graduação de Medicina ou na preparação para a residência, são muitos temas, termos, doenças, sintomas, medicamentos e assuntos para memorizar — sem contar a pressão em relação aos prazos e às demais exigências dos processos seletivos.

O que não adianta é deixar tudo acumular, refletindo negativamente nos resultados. Contamos cinco dicas essenciais para você virar o jogo de vez e realmente absorver os detalhes importantes ao estudar ao longo da formação médica, seja para provas acadêmicas, estágio, residência ou prática clínica.

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Como não esquecer os conteúdos?

Mesmo ao seguir diferentes técnicas de estudo, você ainda pode ter dificuldades com a quantidade de matérias e ficar em dúvida sobre como fixar conteúdo na memória. Felizmente, alguns passos básicos na sua rotina podem ajudar! 

Tenha um caderno de anotações

Muitas pessoas acham que têm uma boa memória e isso é suficiente para pegar o conteúdo de primeira, mas não caia nessa cilada! 

Por mais que você tenha facilidade em gravar informações, a memória é totalmente seletiva, guardando única e exclusivamente as coisas que o deixam bem. Aquela disciplina que você considera mais entediante ou complicada é a primeira a ir embora da sua mente. 

Para evitar isso, a primeira dica de como memorizar conteúdo é manter um caderno de anotações! Escrever é uma excelente estratégia para memorizar porque incentiva o cérebro a exercitar e repassar o que foi aprendido.

Essa também é uma forma de identificar dificuldades que você nem sabia que tinha e trabalhar melhor para eliminá-las. Você pode fazer as anotações em diversos formatos: texto corrido, tópicos ou resumos. Escolha o que é mais prático para visualizar e compreender o conteúdo.

Estude por questões

Estudar por questões é uma das indicações frequentes ao perguntar para os veteranos como fixar conteúdo na memória. Por meio dessa técnica, o estudante adota uma postura ativa, tendo foco total no aprendizado.

Esse esquema parece simples, mas apresenta várias vantagens, como identificar o estilo de cobrança e os temas recorrentes. Além disso, você verifica áreas que precisam de mais atenção e mensura o progresso no cronograma de estudos. 

Outra dica importante, agora para quem vai prestar provas de residência médica, é focar nas questões das instituições que você vai prestar e possuem estruturas parecidas, sem tentar responder uma grande quantidade de uma só vez. Não há um número certo para isso, portanto, resolva quantas couberem no seu cronograma!

Faça associações e crie macetes

Entre as dicas de como fixar conteúdo na memória, estão as associações, em que você transforma a matéria em letras de músicas, frases de efeito, imagens, palavras e outros elementos que a sintetizem. Com os macetes, você pode decorar siglas, números e palavras correspondentes.

Outra maneira de associação que entra nesse tópico é a criação de senhas. Em uma frase ou um termo muito grande, selecione as iniciais de cada palavra. Caso elas se repitam próximas uma da outra, você pode inserir números no lugar das letras seguidas, para não se confundir.

Opte por associações quando houver muitos termos complexos ou “decoreba”, mas não utilize somente essa técnica. Algumas instituições fazem questões com base nesse esquema, então é bom estar preparado para encará-las.

A associação é considerada mais eficiente que ler várias vezes ou grifar trechos importantes. Direcionar a concentração para esse tipo de memorização permite que você administre melhor uma grande quantidade de conhecimento, enquanto as outras duas opções simplesmente significam passar o conteúdo visto por alto.

Não tente gravar vários assuntos de uma vez

Cada matéria demanda tempo e treino para ser memorizada. Portanto, uma dica é não tentar aprender tudo de uma vez. Isso só faz com que você absorva cada vez menos.

Organize um cronograma bem completo de estudos, indicando os assuntos principais de cada disciplina e os horários delimitados. Somente quando finalizar um ciclo de estudos em uma matéria, passe para outro tema, mantendo a organização em primeiro lugar. 

Além do cronograma, você pode priorizar os temas que têm mais dificuldade para revisar primeiro ou por mais tempo. Depois, reveja o que já tem certo domínio. Com uma breve análise de seus pontos fortes e fracos, logo você encontrará a melhor forma de direcionar seus estudos.

Explique a matéria para si

Você sabia que a audição ativa a memória? Esse fato é comprovado cientificamente! Você pode usá-lo a seu favor para fixar o conteúdo, explicando a matéria para si em voz alta ou contando a outra pessoa.

Se você estiver com dificuldade de se concentrar no desenvolvimento da explicação, vá para a frente do espelho e simule uma conversa. Você também pode gravar sua voz em aplicativos de celular ou gravador comum Ainda dá para fingir que está apresentando o conteúdo e utilizar imagens para guiar os pontos sobre os quais fala. 

Ao explicar o assunto para si, você desenvolve argumentos para defender o que diz. Essa habilidade é indispensável para as questões dissertativas, mas pode ajudar nas objetivas também, pois a argumentação traz à tona detalhes sobre o que foi aprendido, discretamente cobrados nas questões.

Por fim, a explicação em voz alta é ideal para criar uma linha de raciocínio. Dessa maneira, ao tirar sua dúvida de como fixar o conteúdo estudado com essa técnica, você evita confundir informações da matéria e seleciona o que é relevante.

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