Como fazer um plano de estudo para residência médica

Não existe uma fórmula secreta para ser aprovado na residência. Por isso, é importante não aceitar soluções prontas sem questioná-las. Afinal, para obter resultados diferentes, é preciso utilizar métodos distintos no plano de estudo para residência médica.

A combinação entre um bom método e planejamento é o que ajuda a estudar para residência. Pensando nisso, separamos dicas que vão otimizar seus estudos e melhorar a sua produtividade. 

8 dicas para fazer um plano de estudo

Um plano de estudos é uma ferramenta para organização e distribuição do tempo, um recurso essencial, porém limitado. Ter um guia é essencial para aproveitar os horários de estudo da melhor forma possível. A longo prazo, ele também ajuda a ter uma visão global dos conteúdos que já foram estudados. 

Mais que isso, o foco que ele proporciona traz tranquilidade e segurança, reduzindo a ansiedade dos futuros residentes de medicina. A seguir, você descobre o que não pode faltar no seu plano de estudo para residência médica.

Estabeleça uma rotina

Apesar de muitas pessoas não gostarem de rotina, ela é essencial para melhorar a produtividade na preparação para a prova de residência médica. O objetivo é trazer regularidade e padronizar os estudos. 

Assim como o aprendizado de idiomas e instrumentos, não é eficaz estudar por várias horas seguidas em apenas um dia. O ideal é que a rotina seja bem distribuída na semana, com a mesma quantidade de horas diárias, evitando o cansaço diário.

Defina um cronograma

Uma das principais dicas para montar um plano de estudo para residência médica é definir um cronograma. A ordem das tarefas deve seguir um critério de importância e priorizar os conteúdos mais urgentes para as provas. Caso faça um curso preparatório, por exemplo, você pode seguir a ordem das aulas e sincronizar o aprendizado. 

A ideia é que, por meio dessa ferramenta, você tenha uma visão da rotina com uma tabela de horários para todas as tarefas, não apenas as acadêmicas. Assim, é possível estar preparado para cada uma e, caso seja necessário, adaptar-se sem desorganizar a semana. 

Escolha um método de estudos

Cada estudante adapta-se melhor a determinados métodos de estudo. Por isso, é necessário testar e adotar o que possa maximizar a produtividade. Aqui, em nosso blog, já abordamos diversas opções, como o estudo por horas líquidas produtivas.

Nesta metodologia, você cronometra e identifica o tempo em que consegue manter o foco completamente nos estudos. Assim, é possível saber quanto tempo leva para revisar um conteúdo e fazer uma atividade. 

Antes de continuarmos, temos uma dica: o Extensivo Programado 2 anos e meio, que permite que você estude para a residência ao mesmo tempo que faz o internato. Com esse curso, você pode estudar no seu próprio ritmo, impulsionando sua formação no internato e garantindo a melhor preparação para as provas de residência médica.

Além disso, o curso é direcionado para as principais instituições de São Paulo, com uma didática padrão-ouro, acesso total à mentoria, um banco com mais de 50 mil questões comentadas e o Medbrain, nossa IA que personaliza toda sua jornada de estudos de acordo com as instituições que você pretende prestar e seu desempenho. Faça sua inscrição e estude com quem fez residência onde você quer ser R1!

Defina metas

As metas são indispensáveis no plano de estudo para residência médica. Além de medir conquistas, elas indicam se você está seguindo o caminho pré-definido no cronograma. Um exemplo de meta é estabelecer a realização de um simulado ao término de cada bloco de conteúdo. 

Com um sistema de metas, cada estudante sente o próprio ritmo de estudos e a tranquilidade ao cumpri-las. Lembre-se de definir metas realistas e que não sejam exageradas, respeitando o tempo de aprendizagem e conciliando os estudos com as demais tarefas da rotina. 

Estude em um local tranquilo

Para o plano de estudo de Medicina ser realmente produtivo, é preciso que o ambiente de estudo também seja adequado. Evite locais com barulhos em excesso e distrações, como televisão e rádio.

Apesar de ser um cômodo utilizado por vários estudantes para estudar, o quarto não é o mais recomendado. Nele, as distrações em busca de conforto são maiores, e a cama pode tirar o foco dos estudos. Portanto, tente encontrar um local mais reservado, deixando o dormitório apenas para o descanso no final do dia. 

Tire um dia para descansar

Um ritmo frenético não é saudável para ninguém. Por mais que muitos tentem adiantar matérias ou estudar o máximo possível em um único dia, é necessário respeitar os limites do corpo, contribuindo para a saúde física e mental. 

Ao planejar o cronograma, deixe um dia livre para se desconectar da ansiedade das provas. Use esse momento para assistir a um filme, sair com os amigos, aproveitar um tempo com a família, dormir e descansar. A escolha é sua, mas deve ser feita principalmente para distrair e repor as energias. 

Durma e alimente-se bem

Para a saúde não ser comprometida na fase de preparação para a residência, é preciso cuidar do sono e da alimentação. Por mais que o tempo seja curto, evite comer alimentos de baixo índice nutricional e opte por comidas mais saudáveis, seguindo três refeições ao dia.

O corpo humano é um organismo incrível e que faz maravilhas, como qualquer estudante de Medicina já sabe. No entanto, ele precisa ser bem cuidado para funcionar da melhor forma. Então, não deixe de colocá-lo para descansar por oito horas de sono para estar pronto para a rotina do dia seguinte. 

Revise seu planejamento

Para quem ainda não sabe como estudar para residência médica, é comum que o planejamento não saia como esperado na primeira vez. Muito provavelmente, será necessário adaptar o plano de estudos de acordo com os novos compromissos e as atividades inesperadas. 

Esteja atento para fazer as mudanças necessárias a tempo de não comprometer o andamento dos estudos. Caso surja a necessidade de alterar as tarefas, revise e pense em uma nova ordem que ainda mantenha sua rotina sem grandes alterações. 

Estude para a residência com a gente!

Gostou de saber os principais pontos de um plano de estudo para residência médica? Então, não deixe de acompanhar os nossos conteúdos! Aqui, te ajudamos a aumentar sua produtividade e seu desempenho nas provas com nossos cursos preparatórios. Confira as opções, escolha a que mais se adequa às suas necessidades e faça parte do nosso time!