residência
Sabia que o local onde você estuda pode influenciar e muito o seu desempenho? Veja aqui algumas dicas para deixar o ambiente de estudos em ordem e render muito no treino para a residência médica, sem perder a concentração.
01
Ter uma cadeira que faz bem para a coluna, uma mesa com espaço suficiente, estar num ambiente bem iluminado e arejado é muito importante para evitar desconfortos na hora de estudar. Mas atenção: nada de trabalhar na cama ou lugares semelhantes, pois o risco de se sentir confortável demais e cair no sono é grande!
02
Tenha com você somente o necessário para estudar: apostilas, computador, resumos, etc. Certifique-se de que não vai precisar buscar nada durante os estudos para não perder a concentração. Também vale a pena evitar materiais que chamem muito a atenção, como canetas super coloridas. Lembre-se: o foco é determinante nos estudos!
03
Estudar em um ambiente tranquilo ajuda a assimilar e associar melhor o conteúdo visto, por isso, se possível, procure um lugar silencioso para trabalhar. Assim, você ainda evita possíveis distrações e pode avançar por mais temas em menos tempo e com qualidade.
04
Tenha um espaço fácil de ser montado e desmontado para evitar que a necessidade de muito trabalho de organização seja um desestímulo aos estudos, ou até mesmo uma distração. Praticidade e organização podem ajudar muito na hora de se preparar para os estudos!
05
Prepare-se para o momento dos estudos: deixe o celular no silencioso ou em outro cômodo para evitar a tentação de dar uma espiada nas notificações. Desligue também outros aparelhos eletrônicos e as notificações no computador. Além disso, avise quem mora com você sobre seu momento de concentração para evitar interrupções.
06
Quando lembrar de outros compromissos e tarefas durante os estudos, anote-os rapidamente em papéis para registrar a informação sem precisar recorrer ao celular. Resista à tentação de usar sites de busca ou agendas digitais. Assim, você pode voltar a focar na matéria sem se preocupar, pois lembrará dessas obrigações depois.
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